-   هيئة البث الإسرائيلية: عشرات ضباط الاحتياط الإسرائيليين يرفضون العودة إلى غزة    -   إعلام سوري: 168 من عائلات داعش تستعد لمغادرة مخيم الهول بريف الحسكة في سوريا إلى العراق    -   محافظة دير الزور: القبض على عميد مقرب من ماهر الأسد    -   الخارجية الفرنسية: ندين إطلاق الصواريخ من لبنان على إسرائيل ونحثها على ضبط النفس    -   وزير الإعلام اللبناني لـ"سكاي نيوز": حريصون على استتباب الأمن في الجنوب عبر نشر الجيش اللبناني    -   نتنياهو: لدي هذا المساء كشف دراماتيكي لحقائق ستزعزعكم    -   الجيش الإسرائيلي: منذ بدء اتفاق وقف اطلاق النار نفذنا غارات على أكثر من 120 هدفا في لبنان وقتلنا أكثر من 100 مسلح    -   المتحدث باسم قوات اليونيفيل في لبنان لـ"التلفزيون العربي": نرى التزاما من قبل الجيش اللبناني بخصوص إعادة انتشاره في الجنوب    -   رويترز عن مسؤول إسرائيلي: 6 صواريخ أطلقت من لبنان 3 منها عبرت إلى إسرائيل وتم اعتراضها    -   يديعوت أحرنوت: أي إضراب شامل احتجاجا على إقالة رئيس الشاباك سيتسبب بضرر اقتصادي بنحو 5.8 مليار شيكل يوميا    -   الداخلية السورية: تسلم أسلحة خفيفة من وجهاء قريتي البودي والقلايع بريف جبلة في اللاذقية    -   مكتب وزير الدفاع الإسرائيلي: لن نسمح بأي مساس بمواطنينا وسيادتنا وسنعمل بكل الوسائل لضمان أمن سكان الشمال
الاكثر قراءة

Psycho Scoop

الطعام هو الداء والدواء

في علاج بعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم، السكري، الكلى، القلب، الدهون الثلاثية، الكوليستيرول، ترقق العظام، ضعف جهاز المناعة الجسدي، التلبّك المعوي وغيرها، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه الى نوعية الطعام.

وعند التعرض للأزمات، عاطفية كانت، أو اجتماعية أو اقتصادية كما يحدث اليوم، وعند الشعور بالحزن والقلق أو الضغط النفسي أو الملل والفراغ والضياع، تكثر حالات التهام الطعام من دون الشعور الحقيقي بالجوع، لتبدأ مشكلة جديدة إضافية هي "الأكل العاطفي" أي الإفراط في تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية.

فالطعام، الذي هو ضرورة حتمية للبقاء على قيد الحياة، يؤدي، عند عدم التوازن فيه الى المرض البدني، كما يوضح مدى الاضطرابات النفسية التي يعانيها الفرد، والتي بدورها تؤدي الى اعتلال الصحة الجسدية.

ترابط كبير بين صحة الجسد والنفس كما اعتلالهما معًا، توضح معالمها كيفية التعامل مع الطعام.

من هنا فإن أفضل السبل للمحافظة على صحة الجسد والنفس هو "الأكل الواعي" أي الانتباه الى نوعية الطعام وكمياته.

الصحة أثمن ما نملك، هي نعمة لا يعرف قيمتها إلا مَن خسرها.

إنتبهوا جيدًا الى ما تأكلون، فالطعام هو الداء والدواء.

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا

الدكتورة بولا حريقة |
2020 - أيار - 28

شارك هذا الخبر

المزيد من الأخبار

كيف تميز بين الاكتئاب والشعور بالحزن؟
كيف تميز بين الاكتئاب والشعور بالحزن؟
عض الشفة السفلى في علم النفس​: هل يكشف عن انجذاب أم توتر مخفي؟
عض الشفة السفلى في علم النفس​: هل يكشف عن انجذاب أم توتر مخفي؟
إدارة الغضب: 10 نصائح للتحكم في الغضب
إدارة الغضب: 10 نصائح للتحكم في الغضب
ما الذي تفعله ليلة من قلة النوم بجسدك؟ دراسة تكشف التأثير الصادم
ما الذي تفعله ليلة من قلة النوم بجسدك؟ دراسة تكشف التأثير الصادم
إعرَف الأشخاص من حركاتهم!
إعرَف الأشخاص من حركاتهم!
عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا

قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن

حاول الاعتداء عليها بعد رشها بمادة مجهولة!
حاول الاعتداء عليها بعد رشها بمادة مجهولة!
من سن الفيل إلى مخيم البداوي… تفاصيل العثور على نور طانيوس!
من سن الفيل إلى مخيم البداوي… تفاصيل العثور على نور طانيوس!
بعد مراقبته ورصده.. توقيف أخطر مطلوب بـ 284 مذكرة عدلية!
بعد مراقبته ورصده.. توقيف أخطر مطلوب بـ 284 مذكرة عدلية!
طفلة حديثة الولادة في صندوق بلاستيك أمام مبنى يقطنه نازحون
طفلة حديثة الولادة في صندوق بلاستيك أمام مبنى يقطنه نازحون
عصابة الدراجات النارية.. بقبضة أمن الدولة
عصابة الدراجات النارية.. بقبضة أمن الدولة
مصادرة مولد كهربائي رغم محاولة أصحابه نقله بـ
مصادرة مولد كهربائي رغم محاولة أصحابه نقله بـ 'بلاطة'

آخر الأخبار على رادار سكوب

الأمن العام يوقف مشتبهين بإطلاق صواريخ في الجنوب
الأمن العام يوقف مشتبهين بإطلاق صواريخ في الجنوب
من سن الفيل إلى مخيم البداوي… تفاصيل العثور على نور طانيوس!
من سن الفيل إلى مخيم البداوي… تفاصيل العثور على نور طانيوس!
'الشيعي الأعلى' يعلن الإثنين أول أيام عيد الفطر
توقيف
توقيف 'مطلوب خطير' في بيروت!
دار الفتوى تُعلن يوم غد أول أيام العيد!
دار الفتوى تُعلن يوم غد أول أيام العيد!
السعودية تعلن أول أيام عيد الفطر
السعودية تعلن أول أيام عيد الفطر