-   تلغراف عن مسؤول إيراني رفيع: طهران قررت وقف دعمها للحوثي لتجنب الحرب مع أميركا    -   الجزيرة عن مصدر عسكري: 17 غارة إسرائيلية استهدفت مدرج مطار حماة العسكري وحظائر الطائرات    -   رئيس الحكومة نواف سلام في اتصال مع الرئيس السوري أحمد الشرع: أرغب في زيارة رسمية قريباً إلى دمشق بهدف بحث القضايا المشتركة وتعزيز أواصر التعاون بين البلدين    -   مصادر "سكاي نيوز": مركز البحوث المستهدف في القصف الإسرائيلي على مساكن برزة كان يستخدمه حزب الله لتطوير صواريخ أرض أرض متوسطة المدى    -   الجيش الإسرائيلي: اعتراض صاروخين أطلقا من شمال قطاع غزة    -   وزير الدفاع الإسرائيلي: القرى المدمرة تمنع حزب الله والمدنيين من العودة لجنوب لبنان لـ 5 سنوات    -   مصادر "العربية": جرحى جراء الغارات الإسرائيلية على مطار حماة العسكري بسوريا    -   هيئة البث الإسرائيلية عن اللواء مزراحي: سمحنا لحماس وحزب الله ببناء قدرات تحت الأرض وفوقها ولم نكن مستعدين لا في الأوامر ولا بالقوات ولا بطريقة الدفاع    -   رئيس الشاباك: هناك ارتباط مباشر بين الاغتيالات في غزة وبيروت والاغتيالات في غزة ستستمر وتتكثف    -   إعلام حوثي: هجوم أميركي يستهدف شرق مدينة صعدة بشمال غرب اليمن    -   إذاعة الجيش الإسرائيلي: مظاهرات في المطار للمطالبة بالإفراج عن الرهائن قبيل زيارة نتنياهو إلى المجر    -   القناة 14 الإسرائيلية: طائرات الجيش تشن هجمات في دمشق
الاكثر قراءة

رياضة

فوائد لا تحصى لرياضة رفع الأثقال

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة رياضة رفع الأثقال لمدة تقترب من الساعة كل أسبوع، تساهم في تخفيض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، بنسبة تصل إلى 70 في المئة تقريبا، فضلا عن فوائد صحية أخرى.

وقالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية إن الدراسة أجراها باحثون بجامعة ولاية آيوا الأميركية، على أكثر من 13 ألف شخص بالغ.

وأوضح قائد فريق البحث دك تشول لي: "يعتقد الناس أنهم بحاجة إلى قضاء الكثير من الوقت في رفع الأثقال، لكن في الواقع الدقائق قد تكون فعالة في الحفاظ على صحة القلب".

وتابع: "بناء العضلات يساعد على تحريك المفاصل والعظام، كما أن له فوائد على النظام الغذائي. لا أعتقد أن الناس يعلمون كل هذه المزايا".

وأضاف لي: "هذه الرياضة تخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري، بالإضافة إلى الحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم".

وكانت دراسة سابقة توصلت إلى أن الأشخاص الذين يمتلكون عضلات قوية يعيشون مدة أطول من أصحاب العضلات الضعيفة.

وقالت الدراسة، التي أنجزها خبراء من جامعة ميتشيغان الأميركية، إن قوة العضلات هي التي تحدث فرقا في طول العمر، وليست "الكتلة".

وأضافت: "أبحاثنا تشير إلى أن الأشخاص الذين يمارسون تمارين بناء وتقوية العضلات يعيشون لمدة أطول، ويواجهون بشكل جيد مشاكل وعقبات الشيخوخة".

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا

سكاي نيوز عربية
2018 - تشرين الثاني - 16

شارك هذا الخبر

المزيد من الأخبار

قرار رسمي من دولة أوروبية بشأن صيام اللاعبين
قرار رسمي من دولة أوروبية بشأن صيام اللاعبين
فاز ووجه ضربة قاسية لـ
فاز ووجه ضربة قاسية لـ 'ملهمه' رونالدو.. لاعب سوري يُثير الضجة
بهدف
بهدف 'صاروخي'.. نادي النصر يخسر أمام ضيفه العروبة (فيديو)
برفقة ابنته.. هكذا استقبل محمد صلاح شهر رمضان (صور)
برفقة ابنته.. هكذا استقبل محمد صلاح شهر رمضان (صور)
انجاز لبناني في البطولة العربية للكباش... 5 ذهبيات وفضيتان للاعبي وطن الأرز
انجاز لبناني في البطولة العربية للكباش... 5 ذهبيات وفضيتان للاعبي وطن الأرز
بيليه يطوي الصفحة الأخيرة... العالم يودّع أسطورة كرة القدم!
بيليه يطوي الصفحة الأخيرة... العالم يودّع أسطورة كرة القدم!

قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن

استقالة نائبة رئيس مجلس الوزراء وزيرة الدفاع زينة عكر من الحكومة
استقالة نائبة رئيس مجلس الوزراء وزيرة الدفاع زينة عكر من الحكومة
هبوط النفط متأثرا بمخاوف من موجة كورونا ثانية
هبوط النفط متأثرا بمخاوف من موجة كورونا ثانية
رونالدو من الملاعب إلى التلفزيون
رونالدو من الملاعب إلى التلفزيون
عظمة القيادة وتلاحم الأمّة
عظمة القيادة وتلاحم الأمّة
سخروا من رجل يموت غرقاً… وصوّروه!
سخروا من رجل يموت غرقاً… وصوّروه!
عصابة نفذت أكثر من 14 عملية سرقة بطاريات واطارات سيارات
عصابة نفذت أكثر من 14 عملية سرقة بطاريات واطارات سيارات

آخر الأخبار على رادار سكوب

بالصور: الجيش يواصل إزالة العوائق الإسرائيلية المفخخة جنوباً
بالصور: الجيش يواصل إزالة العوائق الإسرائيلية المفخخة جنوباً
لبنان الآن: إلى محاسبة حقيقية وإصلاح شامل
لبنان الآن: إلى محاسبة حقيقية وإصلاح شامل
بين صيدا والبقاع... توقيف سارقين في أقل من 24 ساعة!
بين صيدا والبقاع... توقيف سارقين في أقل من 24 ساعة!
مفرزة جونيه القضائية توقف منفّذ عملية سلب أحد المطاعم في زوق مصبح
مفرزة جونيه القضائية توقف منفّذ عملية سلب أحد المطاعم في زوق مصبح
بالجرم المشهود شعبة المعلومات توقف مروّج في المريجة
بالجرم المشهود شعبة المعلومات توقف مروّج في المريجة
بحوزتهم أدوية مزوّرة... توقيف 3 أشخاص في الكولا والرّحاب!
بحوزتهم أدوية مزوّرة... توقيف 3 أشخاص في الكولا والرّحاب!