ريجيم النسكافيه لإنقاص 5 كيلو بـ3 أيام.. ونصائح عند اتباعه!

- المنار: في اكبر هجوم بالمسيرات الإنقضاضية منذ بداية المواجهات 28 مسيرة انقضاضية تدك تجمعات العدو في مدينة الخيام - غارتان إسرائيليتان على بلدة كفرتبنيت - غارة إسرائيلية على بلدة شبعا - إذاعة الجيش الإسرائيلي: هوكشتاين التقى خلال زيارته إسرائيل يوآف غالانت رغم انتهاء مهامه كوزير للدفاع - الوكالة الوطنية: حرائق ضخمة وانهيار مبان ودمار جراء غارات غاليري سمعان والشياح وبئر العبد - الوكالة الوطنية: شهيدان باستهداف الدراجة النارية في طورا - بوتين: إطلاقنا للصاروخ البالستي كان ناجحا - نيويورك تايمز عن مسؤولين إقليميين وأميركيين: الاتفاق المحتمل يتضمن هدنة 60 يوما تنسحب خلالها إسرائيل من لبنان - البيت الأبيض: الرئيس بايدن تكلّم مع الرئيس الفرنسي ماكرون وبحث معه ملفي أوكرانيا والشرق الأوسط - هيئة البث الإسرائيلية: الأجهزة الأمنية قلقة من إصدار مذكرات اعتقال سرية تستهدف هاليفي وضباطا رفيعي المستوى - الأمم المتحدة: نسجل عودة 50 نازحا لبنانيا بشكل يومي من سوريا - مصدر مقرب من رئيس مجلس النواب نبيه بري لـ"الجزيرة": هوكشتاين نقل أجواء إيجابية للمفاوض اللبناني بعد زيارته لإسرائيل

الاكثر قراءة

منوعات


					ريجيم النسكافيه لإنقاص 5 كيلو بـ3 أيام.. ونصائح عند اتباعه!

يعتمد ريجيم النسكافيه على تناول عدة أكواب من النسكافيه لأن القهوة في العموم تحد من الشهية، وكثير من السيدات يفضلن تناول النسكافيه كبديل للقهوة والشاي وغيرها من المنبهات، لذا، تعرفي إلى ريجيم النسكافية لمدة 3 أيام لإنقاص 5 كيلوغرام.

فوائد ريجيم النسكافيه

*يحسن عملية الانتباه لاحتوائه على مادة الكافيين التي تعمل كمنبه للمخ لزيادة التركيز

*يعمل على ارتفاع معدل الأيض في الجسم، ما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون في الجسم

*يساعد الكافيين على إمداد جسمك بالطاقة

*يعمل البن على سد الشهية لاحتوائه على نسبة كافيين

*يقي من مرض السكري من النوع الثاني لاحتوائه على معدن الماغنسيوم الذي يساعد الجسم على إفراز هرمون الإنسولين

اليوم الأول

الإفطار:

كوب نسكافيه + ثمرة الغريب فروت+ خبز محمص مع زبدة الفول السوداني.

الغذاء

شريحة من الخبز + نصف كوب من التونة + كوب من النسكافيه.

العشاء

3 أونصات من أي نوع من اللحم+ طبق من سلطة الخضار المسخنة على البخار+ موزة + تفاحة صغيرة.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار

نصف ثمرة موز + بيضة مسلوقة + شريحة من الخبز.

الغداء

نصف كوب من التونة المعلبة+ كوب من النسكافيه+ شريحة من الخبز المحمص.

العشاء

كوب من النسكافيه مع الحليب وكورن فليكس أو كوب نسكافيه مع قطعتين من البسكويت + ثمرة طماطم وخيار

اليوم الثالث

يمكن اتباع نظام اليوم الأول أو الثاني

ومن الضروى أن تبعد المرضعات ومريضات الضغط عن اتباع هذا الريجيم، كما أن تناول النسكافيه بكثرة يؤدي إلى إدمان المخ لمادة الكافيين كمنبه ويصعب التركيز بدونه، إضافة إلى زيادة الحموضة وحرقة المعدة بسبب حمض الكلوروجينيك، وتسارع ضربات القلب، وظهور الهالات السوداء.

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا

الجميلة

2017 -

أيلول -

شارك هذا الخبر